Dec 2, 2019
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 Rohkost Diät Rezepte – Einfache gesunde Rohkost Apfel Karottensalat – Freie Rohkost Rezept

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Dies ist eines meiner Lieblingsrezepte für Rohkost. Ich habe dies bei vielen Familienfeiern, Feiertagen und besonderen Anlässen serviert und es zu Potlucks mitgenommen, und es ist immer ein großer Erfolg. Ähnlich wie das alte Rezept unserer Mutter für Apfel-, Karottensalat, aber dies ist eines der Rohkost-Diätrezepte, bei dem keine Mayonnaise, Füllstoffe, Zucker, Salz, gekochte, konservierte, verarbeitete oder nicht lebende Lebensmittel verwendet werden. Alle Zutaten sind lebendig, lebendig, roh, vegan, glutenfrei und gesund. Kinder lieben diesen Salat und es ist so intestine für sie. Dies ist ein guter, gesunder Salat, den Sie in der Lunchbox oder Tasche zur Schule schicken oder zur Arbeit oder zur Schule mitnehmen können.

Alle alten Füllstoffe und Bindemittel für diesen rohen Salat wurden durch gesunden süßen Orangensaft ersetzt. Es ist einfach, die Zutaten für diesen Salat durch Verdoppeln zu erhöhen, wenn Sie eine größere Menge zu einem Potluck bringen oder viel Gesellschaft haben möchten. Und es ist relativ billig zu reparieren, da die Zutaten nicht teuer sind. Verwenden Sie möglichst Bio, besonders die Äpfel.

Gesunder roher Apfelkarottensalat

Zutaten: Äpfel, Karotten, Rosinen oder Johannisbeeren, Orange (n), Zitronen, gefrorene oder frische Ingwerwurzel und wahlweise Walnüsse und Kokosraspeln.

Für einen kleinen Salat:

2 Äpfel, bio, entkernt und mit Schale gerieben – am besten mit süßen Äpfeln wie Jonagolds oder Galas
four Möhren, Bio, geschrubbt, nicht geschält und gerieben
1 Tasse Bio-Rosinen oder Johannisbeeren
1 Tasse Orangensaft, frisch gepresst
four T Zitronensaft, frisch gepresst
2 T Zitronenschale
three TL Ingwerwurzel gerieben, frisch oder gefroren
1/2 Tasse Walnüsse über Nacht oder mindestens 6 Stunden eingeweicht, dann gehackt, non-compulsory
2 T getrocknete Kokosraspeln, non-compulsory

Reiben Sie die Äpfel, Karotten und Ingwerwurzel und legen Sie sie in eine große Schüssel. Fügen Sie die Rosinen oder Johannisbeeren, Orangensaft, Zitronensaft und Zitronenschale hinzu. Fügen Sie die optimalen Walnüsse und Kokosraspeln kurz vor dem Servieren hinzu oder streuen Sie sie nach dem Servieren ein. Oder servieren Sie beides nebeneinander und lassen Sie sich von den Gästen bedienen. Einige Leute mögen keine Kokosraspeln und andere mögen keine Walnüsse oder haben Allergien gegen Walnüsse oder Baumnüsse.

In jedem Fall bin ich mir sicher, dass Sie bei mir feststellen werden, dass dies ein guter Salat ist, den Sie in Eile zubereiten oder für Mittagessen, Snacks und Familienessen zur Hand haben können. Gesunde Rohkost-Diät-Rezepte sind immer griffbereit und bieten nicht nur eine nahrhafte Mahlzeit, von der Sie wissen, dass Sie zur Gesundheit aller beitragen. Dies ist ein guter Diätsalat, auch für diejenigen, die einen guten, gesunden Rohkost-Snack benötigen, wenn sie eine Diät halten, um Gewicht zu verlieren.

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Dinner Recipes Healthy

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