Nov 24, 2019
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Recettes de repas de poulet faciles et bon marché qui satisferont votre appétit

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La viande de poulet est abordable, facile d’accès et surtout polyvalente. C’est pourquoi elle est très appréciée pour le dîner. Qu'il soit cuit au 4, frit, cuit à la vapeur ou grillé, vous ne vous tromperez jamais de viande de poulet pour le dîner – elle est facile à préparer aussi, alors ne vous inquiétez pas, même si vous êtes débutant en delicacies.

Satisfaire votre appétit avec ces copieux dîners au poulet que vous pourrez préparer à la maison:

Poulet rôti aux herbes et épices

De quoi as-tu besoin:

  • 1 poulet entier rincé et séché

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • 1/four cuillère à café de basilic séché

  • 1/four cuillère à café de paprika

  • 1/four cuillère à café d'origan séché

  • 1/four cuillère à café de poivre noir moulu

  • 1/four cuillère à café de sel

  • 1/eight cuillère à café de poivre de Cayenne

Placer le poulet dans un plat allant au 4 et badigeonner la viande avec de l'huile d'olive. Dans un petit bol, mélanger le basilic, le paprika, l'origan, le poivre noir, le sel et le poivre de Cayenne et saupoudrer le mélange de poulet. Rôtir le poulet dans un 4 préchauffé (450F) pendant 20 minutes. Baisser la température à 400F et rôtir le poulet pendant 30 à 40 minutes de plus. Laisser refroidir au moins 10 minutes avant de couper et de servir.

Poulet à l'ail et riz brun

De quoi as-tu besoin:

  • 1/four kg. poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en lanières

  • four gousses d'ail émincées

  • half of poivron rouge, haché

  • three tasses de riz brun cuit

  • 1 tasse de petits pois surgelés, décongelés

  • half of tasse d'oignon vert, haché

  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale, divisée

  • 2 cuillères à soupe de sauce soja légère

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une casserole et cuire les lanières de poulet, l'ail, le poivron rouge et l'oignon à feu moyen pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Retirer du feu et mettre de côté. Dans le même poêlon, chauffez le reste de l’huile, puis ajoutez le riz brun, les pois, la sauce soja, le vinaigre et le mélange de poulet. Mélanger le tout jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Poulet au miel et à l'ail à la mijoteuse

De quoi as-tu besoin:

  • four cuisses de poulet désossées et sans peau

  • three gousses d'ail émincées

  • half of tasse de ketchup

  • half of tasse de sauce de soja

  • 1/three tasse de miel

  • 1 cuillère à café de basilic séché

Placez les cuisses de poulet dans une cocotte de four pintes. Dans un bol moyen, mélanger à l'aide d'un fouet l'ail, le ketchup, la sauce soja, le miel et le basilic. Verser le mélange sur le poulet et remuer la viande pour bien l'enrober. Cuire à feu doux pendant 6 heures.

Profitez de votre prochain dîner avec ces recettes de poulet copieuses et satisfaisantes – faciles pour le portefeuille mais lourdes pour l'appétit!

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Dinner Recipes Healthy

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