Dec 1, 2019
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Gesunde und herzhafte Sandwich-Rezepte, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten

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Ein Sandwich kann ein Snack oder eine Mahlzeit für sich sein. Es ist einfach vorzubereiten, zu packen und mitzunehmen, wenn Sie immer unterwegs sind. Es kann auch eine erfüllende Mahlzeit sein, wenn Sie sich zu Hause entspannen. In jedem Fall sind Sandwiches ein Gewinner, egal in welcher Scenario. Wenn Sie ein Sandwich-Liebhaber sind, sollten Sie auf jeden Fall die folgenden gesunden und herzhaften Rezepte probieren:

Kräuterspargel- und Ziegenkäsetaschen

Was du brauchst:

  • 2 10-Zoll-Mehl-Tortillas

  • 1/4-Kilogramm-Spargel, in 1 1/2-Zoll-Stücke geschnitten

  • half of Tasse Kräuterziegenkäse

  • 1/Four Tasse gehackter frischer Koriander

  • 2 Esslöffel Olivenöl further vergine

  • Frische Korianderzweige zum Garnieren

  • Salz und Pfeffer abschmecken

Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne und koche den Spargel bis er weich ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und vom Herd nehmen. Eine Seite jeder Tortilla mit der Hälfte des Ziegenkäses bestreichen, dann die Hälfte des gekochten Spargels und die Hälfte des Korianders darüber geben. Tortillas halbieren und die Außenseite mit restlichem Olivenöl bestreichen. Bei mittlerer Hitze in einer Pfanne Three Minuten professional Seite kochen. Jede Tortilla halbieren und vor dem Servieren mit Korianderzweigen garnieren.

Gegrilltes Käse-Corned-Beef-Sandwich

Was du brauchst:

  • eight Scheiben Roggenbrot

  • eight Scheiben Corned Beef in Scheiben geschnitten

  • eight Scheiben Schweizer Käse

  • 1 Tasse Sauerkraut, abgetropft

  • half of Tasse Thousand Island Dressing

  • 2 Esslöffel Butter

Auf einer Seite von Four Brotscheiben Thousand Island Dressing verteilen. Jeweils 1 Schweizer Käse, 2 Scheiben Corned Beef, 1/Four Tasse Sauerkraut und eine weitere Scheibe Schweizer Käse darüber legen. Prime mit restlichen Brotscheiben. Beide Seiten jedes Sandwichs leicht mit Butter bestreichen. Auf einem vorgeheizten Grill bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten professional Seite oder goldbraun grillen.

Baguette mit doppeltem Tomatenkäse

Was du brauchst:

  • 1 französisches Baguette, in 3/4-Zoll-Scheiben geschnitten

  • 6 Pflaumentomaten, gehackt

  • half of Tasse sonnengetrocknete Tomaten, in Öl verpackt

  • Three gehackte Knoblauchzehen

  • 2 Tassen geriebener Mozzarella

  • 1/Four Tasse Olivenöl

  • 1/Four Tasse frisches Basilikum, Stiele entfernt

  • 2 Esslöffel Balsamico-Essig

  • 1/Four Teelöffel Salz

  • 1/Four TL gemahlener schwarzer Pfeffer

Pflaumentomaten, getrocknete Tomaten, Knoblauch, Olivenöl, Basilikum, Balsamico-Essig, Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen kombinieren lassen. Baguettescheiben in einer Schicht auf ein Backblech legen und 1 bis 2 Minuten in einem Ofen (auf Broilereinstellung) erhitzen, bis sie leicht gebräunt sind. Die Tomatenmischung auf die Baguettes verteilen und mit Mozzarella belegen. Zum Ofen zurückkehren und ca. 5 Minuten braten, bis der Käse geschmolzen ist.

Genießen Sie diese herzhaften Sandwiches mit Ihnen, egal ob Sie sich entspannen oder unterwegs sind!

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Dinner Recipes Healthy

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