Dec 1, 2019
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Gesunde Smoothie-Rezepte für Kinder: Schnelle, einfache und köstliche Smoothie-Rezepte

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Sich gesunde Smoothie-Rezepte für Kinder auszudenken, kann manchmal schwierig sein. Sie möchten, dass Ihr Smoothie-Rezept Ihren Kindern gefällt, aber Sie möchten auch sicherstellen, dass es für sie ernährungsphysiologisch von Vorteil ist. Schließlich macht es keinen Sinn, gesunde Smoothie-Rezepte für Kinder zu haben, wenn sie nicht wirklich gesund sind, oder? In diesem Artikel werden zwei schnelle, einfach zuzubereitende und köstliche gesunde Smoothie-Rezepte beschrieben, die Ihre Kinder nicht nur genießen, sondern auch konsistent einnehmen möchten, was Ihnen die Aufgabe erleichtert, gesunde Ernährungsoptionen zu bieten.

Das erste Rezept ist ach so einfach, aber es enthält eine Menge Nährstoffe. Es ist ein Ananas-Kokos-Smoothie, der einfach köstlich ist. Das Rezept verwendet Cashewnussbutter, aber wenn Sie wie ich gegen Cashewnüsse allergisch sind, können Sie die Cashewnussbutter durch eine Mandel-, Haselnuss- oder normale Erdnussbutter ersetzen. Achten Sie darauf, dass Sie Nussbutter ohne Zuckerzusatz verwenden, da diese viel gesünder sind als die mit Zucker gefüllten Nussbutter. Ihr nächster Supermarkt oder Lebensmittelladen sollte eine Sorte ohne Zuckerzusatz vorrätig haben. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie diese in Ihrem nächsten Reformhaus kaufen.

Ananas-Kokos-Smoothie

Für 2 Personen

Zutaten

• half frische Ananas, gehackt

• 2 Bananen

• 400 ml Kokosmilch

• 1 TL Bio-Cashewnussbutter

• Handvoll Eiswürfel

Methode

1. Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.

2. Sofort trinken.

Wie Sie sehen können, ist es ein einfaches gesundes Smoothie-Rezept für Kinder, aber eines, das sie lieben werden. Das nächste Rezept ist ein geheimes. Es ist ein Geheimnis, weil es eine clevere Möglichkeit ist, Ihre Kinder dazu zu bringen, mehr grünes Gemüse zu essen, ohne dass sie es tatsächlich wissen. Dieses Smoothie-Rezept enthält Spinat, aber die Aromen von Beeren und Kokosmilch maskieren den Geschmack des Spinats, sodass Ihre Kinder nicht merken, dass er überhaupt drin ist.

Jetzt möchte ich sie lieber wissen lassen, dass es im Smoothie ist, und sie über die Wichtigkeit aufklären, viel gesundes grünes Gemüse in unsere Ernährung aufzunehmen. Auf der anderen Seite, wenn Sie eine besonders schwierige Zeit haben, Ihre Kinder dazu zu bringen, grünes Gemüse zu essen, dann ist dieses geheime gesunde Rezept für Kinder perfekt.

Beeren- und geheimer Spinat-Smoothie

Für 1 Particular person

Zutaten

• 1 Handvoll Erdbeeren

• 1 Handvoll Brombeeren

• 200 ml Kokosmilch

• three Blöcke gefrorener Spinat

• Handvoll Eiswürfel

Methode

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und servieren!

2. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, mehr grüne Nährstoffe zu erhalten !!

Article Categories:
Dinner Recipes Healthy

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