Nov 23, 2019
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Des recettes de repas sains pour une meilleure santé

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Nous savons que nous devrions manger sainement. Nous voulons ce qu'il y a de mieux pour notre famille. Alors, pourquoi ne mangeons-nous pas comme nous sommes supposés manger? Examinons quelques-unes des raisons pour lesquelles nous avons tendance à faire des choix malsains, ainsi que des solutions utiles pour des recettes de repas sains.

Pas le temps de faire et de manger un dîner sain

Dans la société actuelle, nous sommes toujours en déplacement: nous travaillons, faisons des programs, conduisons nos enfants vers et depuis l'école et des activités parascolaires; la liste est sans fin. Les épiceries se transforment en centres alimentaires. Avec toutes les allées et les sélections pour naviguer, nous pouvons penser que nous n'avons pas le temps d'aller faire les programs.

Comme la plupart des gens ne disposent que de quelques minutes pour dîner, ils optent généralement pour la restauration rapide, ce qui est un choix commode, bien que malsain. En tant que nation, les États-Unis deviennent de plus en plus gros et en mauvaise santé. Pour lutter contre ce dilemme, il nous faut des choix sains de recettes de repas pouvant être préparés rapidement.

Choix de dîners rapides et sains

Il existe littéralement des milliers de livres de delicacies sur le marché et beaucoup d'entre eux contiennent exactement ce dont nous avons besoin: des recettes de repas rapides et saines. Mais si vous ne pouvez absolument pas trouver le temps de préparer un dîner sain à la maison; aller à l'épicerie. La plupart des supermarchés ont une zone où ils vendent du poulet rôti et de la charcuterie telle que la dinde en tranches. Ces deux choices peuvent faire partie d'un dîner sain. Prenez une miche de ache de grains entiers en bonne santé, un sac de pommes et un gallon de lait et vous avez quelque selected de bien meilleur pour vous qu'un hamburger d'une demi-livre avec des frites graisseuses.

Des dîners santé vous font économiser de l'argent

Vous avez donc décidé que la restauration rapide n'était pas la answer. Qu'en est-il d'un restaurant assis? La nourriture a l'air bonne eau! À seulement 12 $ le repas, vous en aurez assez pour vous satisfaire pendant des heures. Ils servent des steaks, des pommes de terre, des pâtes … et les desserts sont à tomber! Lorsque vous regardez leur fantastique menu de dîner, vous voudrez peut-être penser à tout ce que le sucre, le cholestérol et les graisses vont faire pour votre corps.

En ce qui concerne les coûts: Il ne coûte pas 12 $ par personne pour manger à la maison. En fait, un repas complet pour cinq ne coûte pas 12 $! De plus, vous ne gagnez pas de temps de cette façon. Combien de temps faut-il pour aller au restaurant en voiture, attendre une desk, attendre que la nourriture soit préparée, manger et rentrer à la maison? Dans ce laps de temps, vous auriez pu préparer un dîner sain et bon marché et le manger à la maison.

Remark choisir une recette de dîner santé

– Utilisez des recettes contenant des ingrédients faibles en gras tels que des légumes frais, des fruits, de la viande maigre, des grains entiers et du lait écrémé.

– Choisissez les ingrédients les plus frais possibles.

– Les aliments biologiques sont cultivés sans pesticides ni hormones et constituent le meilleur aliment pour votre corps.

Il s'agit avant tout de disposer des meilleurs ingrédients à la maison pour choisir et préparer une recette de repas santé pour vos proches.

Préparer le dîner à la maison vous apporte plus que votre temps, votre argent et votre santé. Cela vous permet de passer du temps inestimable et de qualité avec votre famille. Partager un repas nutritif autour de la desk familiale est l’un des nombreux moyens de choisir des repas sains.

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Dinner Recipes Healthy

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