Nov 25, 2019
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5 recettes de dîner rapides et faciles

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Vous n'avez pas beaucoup de temps à cuisiner pour le dîner? Obtenez votre journée agitée un peu moins stressante en suivant ces recettes de delicacies rapides et faciles sans vous ruiner.

Pâtes aux crevettes, épinards et poireaux

Les pâtes aux crevettes, aux épinards et aux poireaux sont une recette riche en légumes et en protéines. Cela rendra votre repas léger et plein de vitamin en seulement 20 minutes. Assurez-vous de tout laver avant la cuisson. Voici remark le préparer.

Ingrédients: Pâtes courtes, beurre non salé, poireaux, sel, poivre noir, crevettes, citron, crème, épinards.

Préparation:

  • Tout d'abord, faites cuire les pâtes. Suivez toujours les directions sur l'emballage. Une fois cuits, égouttez-les.

  • Chauffer le beurre non salé dans une poêle à feu moyen. Ajouter les poireaux, le sel et le poivre. Remuez-les de temps en temps.

  • Maintenant, ajoutez les crevettes et le citron. Cuire jusqu'à ce que la crevette soit opaque.

  • Ajoutez la crème et le sel aux pâtes dans la casserole et faites-les cuire ensemble. Ajouter le mélange de crevettes et les épinards aussi. Remuer pour combiner.

Sauté De Tofu

Ingrédients: Sauce Teriyaki, Tofu, Gousses d'ail, Huile de Cacahuète, Légumes Sautés.

Préparation:

  • Couper le tofu en morceaux.

  • Combinez teriyaki et ail ensemble.

  • Faire mariner les teriyaki et l'ail pendant environ 12 heures et les placer au réfrigérateur.

  • Ajoutez l'huile d'arachide. Gardez la chaleur dans un milieu.

  • Cuire le tofu. Retournez-le jusqu'à ce qu'il soit cuit pendant quelques minutes. Retirez le tofu s'il est déjà cuit et mettez de côté.

  • Cette fois-ci, ajoutez les légumes et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  • Mettez le tofu et la marinade dans la casserole. Faites-les cuire environ 2 minutes de plus. Remuer et servir.

Poêle à hamburger

Ingrédients: boeuf haché, nouilles Ramen, eau, légumes.

Préparation:

  • Tout d'abord, faites cuire le boeuf dans une poêle. Assurez-vous qu'il n'y a pas de rose.

  • Ajoutez les nouilles, son assaisonnement et de l'eau.

  • Faites-les bouillir jusqu'à ce que les nouilles soient tendres. D'habitude, dans quelques minutes, ils atteindront la tendresse requise.

  • Mettez les légumes et faites cuire jusqu'à ce que les légumes deviennent tendres.

Porc et Nouilles

Ingrédients: Longe de porc, Bouillon de bœuf à faible teneur en sodium, Nouilles aux œufs, Poivre, Sel.

Préparation:

  • Obtenez le sel et le poivre et saupoudrez-les de tous les côtés du porc.

  • Vaporiser de l'huile de cuisson dans la casserole. Placez le porc et faites cuire à basse température.

  • Sur le level d'eau bouillante, apportez la boîte de bouillon et ajoutez les nouilles. Faites-les cuire en fonction des directions sur l'emballage.

  • Retirer la longe de porc de la marmite en attendant que les nouilles soient complètement cuites.

  • Ajouter le porc dans le pot de nouilles lorsque vous avez terminé. Réchauffez et ajoutez plus de sel et de poivre, selon vos préférences.

  • Servir.

Penne au poulet et au brocoli

Ingrédients: Penne, sauce, fromage râpé, brocoli, poitrines de poulet désossées et sans peau.

Préparation:

  • Commencez par graisser le moule.

  • Mélanger les pâtes, le brocoli, le poulet, la sauce et le fromage dans un bol et mélanger le tout. Ensuite, mettez-les dans un plat allant au 4.

  • Saupoudrer le reste du fromage sur le dessus.

  • Cuire au 4 environ 10 minutes à 350 degrés Fahrenheit.

Emballer

Passer une mauvaise journée de travail ne devrait pas vous empêcher de manger un délicieux repas. Ces recettes rapides et faciles peuvent être préparées en quelques minutes avec seulement quelques ingrédients. Essayez-les et vous serez surpris de voir à quel level ils sont faciles et délicieux.

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Dinner Recipes Healthy

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